Healthy Snack Ideas | Полезные сладости и как держать себя в форме?


"Snacking is an opportunity to fuel your body between meals" and it's true, but we all snack more than we realise. It’s so easy to grab a chocolate bar or a bag of crisps if you’re hungry, instead of reaching for something healthier, that we don’t notice how often we do it. 
RUS: Мы все довольно часто делаем перекусы сами этого не замечая. Шоколадка, чипсы, а ведь можно съесть столько всего полезного.
If the snacks are there, we’ll eat them! But they can be full of hidden nasties, like saturated fat, salt and sugar.
Instead try to eat dried pieces of mango, banana or pineapple, raisins or sultanas, unsalted mixed nuts, pumpkin, sunflower, almond seeds etc.
RUS: Старайтесь выбирать в качестве перекуса что-то полезное: орешки, сушеный фрукты и ягоды. Я в свою очередь хочу рассказать вам о том, чем я люблю перекусывать в течении дня.

0 comments:

Post a Comment

Back to Top